Slecht slapen, iedereen heeft er wel eens last van. Wat doe je dan? Schaapjes tellen, een boek lezen of slaapmiddelen? Heb je wel eens aan acupunctuur gedacht?
Een keer een nacht slecht slapen is vervelend maar niet direct een groot probleem. Gebeurt het vaker, of je voelt je niet goed bij je eigen nachtrust dan is er meer aan de hand.
Slaap is nodig voor het herstel van lichaam en geest. Het gaat zelfs zo ver dat we slaap simpelweg nodig hebben om te kunnen overleven. Een mens besteedt dan ook veel tijd aan slapen. We brengen maar liefst een derde van ons leven slapend door.
Slaapproblemen uiten zich op verschillende manieren. Je kunt denken aan het niet in slaap vallen, midden in de nacht of te vroeg wakker worden, nachtmerries, frequent nachtelijk toiletbezoek, tandenknarsen of slaapwandelen. Acupunctuur kan helpen bij het verbeteren van je slaap. Bij de intake gaan we samen onderzoeken hoe jouw slaappatroon eruit ziet. Dit is erg belangrijk omdat het ene slaapprobleem het andere niet is. Als ik goed inzicht heb in jouw slaappatroon stel ik een acupunctuurbehandeling op maat samen. Het doel is om jou te helpen een betere nachtrust te krijgen waardoor je ’s ochtends uitgerust wakker wordt.
Bedenk dat je met een goede nachtrust niet alleen werkt aan een goede gezondheid, goed slapen is ook zooooooooooo fijn.